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內容來自中時電子報
女性保健-女性常經痛 夏天少吃冰
夏天許多女性喜歡吃冰消暑,小心易引發經痛。(陳瑄喻攝) 夏天天氣炎熱,許多女性喜歡冷飲、吃冰淇淋消暑,但卻使每個月經痛更趨嚴重,28歲的李小姐每天必喝兩杯冷飲,下班吃霜淇淋,讓她這兩個月更為疼痛難耐,婦產科醫師表示,經痛不一定是因為冰品吃太多,但若對寒冷的食物敏感的女性,還是少吃為妙。婦產科醫師蔡鋒博表示,經痛大致分為兩類,找不到病理原因的「原發性經痛」,另一種為子宮內膜異位、肌瘤等疾病造成的「續發性經痛」。原發性經痛患者通常在當月經快來之前,因子宮內膜濃度增加,造成子宮過度收縮、導致子宮內壓上升產生疼痛,即被稱為經痛。至於,為何吃冰會導致經痛加劇,蔡鋒博表示,主要是冰涼的食物會使腹腔血管收縮、血流不足,而加劇疼痛,盡量建議女性在經期間別吃冰,才不會讓子宮排血量變少、經血排出困難,進而出現經痛的情況。醫師郭安妮表示,經痛不一定是因為冰品吃太多,也有可能是子宮肌瘤或子宮內膜異位症等,女性要多加注意子宮發出的訊息,不要忍痛,有這些狀況的病患也應避免接觸太多冰飲。要如何讓經痛遠離?郭安妮說,平常少吃冰、炸的食物,並養成固定運動習慣與留意營養均衡、多喝黑糖老薑茶、桂圓紅棗茶等補氣的溫熱飲品。
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